tag:blogger.com,1999:blog-55867109949786553552024-03-05T22:17:28.156-08:00Хроники личной эволюцииИрикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.comBlogger37125tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-25357757381346889892014-12-30T05:20:00.001-08:002014-12-30T05:20:18.431-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Я уже писала про внутреннее сопротивление, которое мешает мне развиваться и делать все что я хочу, доводя начатое до конца. Кажется напала на его след. Это страшное слово "ДОЛЖНА".<br />Как только я себе придумываю цель и начинаю составлять план по её достижению, в голове закрепляется не осознанное ощущение, что я обязана это делать, это ставит мне определенные рамки, и вот тогда я начинаю убегать сама от себя. ТО что я делать ДОЛЖНА, я делать старательно избегаю. И начинаю грызть себя за это, остается постоянный осадок от чувства вины. <br />Написала это и сама в шоке, раньше я не думала об этом с этой точки зрения. Вот как оказывается просто и сложно все обстоит.<br />
Немного приоткрылась завеса тайны, дальше копать будет интереснее и надеюсь понятнее.<br /><br /></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-87336523685837671032014-12-26T05:14:00.000-08:002014-12-26T05:14:15.767-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Каждый день делай то что позволит тебе гордится собой! </div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-7566509862176704502014-12-19T01:41:00.000-08:002014-12-19T01:41:03.436-08:00Рецепт Овощное рагу<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Напишу сюда чтобы не забыть, рецепт был чистой импровизацией))<br />
<br />
Отварить цветную капусту, порезать болгарский зеленый перец.<br />Разогреть на сковороде оливковое масло, добавить цветную капусту, консервированую красную фасоль, болгарский перец, обжарить, посолисть, поперчить, добавить кари, имбирь молотый, молотый чеснок, положить несколько ложек томатной пасты и налить воды, оставить тушить минут на 10.</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-75829020020762984462014-12-04T04:00:00.000-08:002014-12-04T04:00:35.019-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
У меня какой то ступор! Похоже на информационное перенасышение!<br />
Хочу начать меняться, но не получается. Я знаю много полезной информации но не могу применить её к своей жизни. Что-то внутри меня отчаянно сопротивляется, просто истерит и постоянно уводит в сторону к привычному укладу жизни.<br />Надо перечитать статья Олеси на "Создай себя заново" и вдумчиво составить план и самое главное разобраться со скрытым внутренним сопротивлением!</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-6660111179594647062014-03-13T05:02:00.003-07:002014-03-13T05:47:47.365-07:00Мой зимний опыт правильного питания<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Зимой свежих овощей и зелени не много, и цена на них кусается, да и качество оставляет желать лучшего. Поэтому у меня в рационе количество свежей еды убавилось.</div>
<div style="text-align: justify;">
Но что-то же есть надо! Опытным путем к концу зимы у меня сформировался рациональный подход к моему питанию.</div>
<div style="text-align: justify;">
Что же нового я открыла?</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Зимние овощные салаты.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
В магазинах Магнит и Пятерочка есть довольно приличный выбор фруктов и и овощей по соотношению цена/качество. Вот преимущественно там я всё и покупала, а именно: <i>болгарский перец, листья салата, сельдерей, помидоры черри, пекинская капуста, авокадо, салат айсберг, огурцы</i>. </div>
<div style="text-align: justify;">
Из всего этого можно приготовить красивые и вкусные салаты, сочетание ингредиентов зависит от настроения и содержимого моего холодильника, заправляла салаты преимущественно оливковым маслом, иногда добавляя специи такие как кориандр, сушенный чеснок, базилик, кунжут.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Самым интересным открытием из овощей был <b>Сельдерей</b>, до этого я его никогда не покупала, упаковки мне казались слишком большие и куда применять его я не знала. Ха-ха теперь приходится покупать почти каждую неделю, потому что быстро съедается. Добавляю его в салаты (мелко нарезаю или тру), так же в овощные рагу, и в сок (о нем чуть ниже).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
У меня кстати сложилось мнение, что морковь и сельдерей самые безопасные продукты для людей с проблемой ЖКТ. Они не раздражают желудок, не вызывают отрыжку, вздутия в кишечнике, содержат много полезных веществ, нормализуют пищеварение в целом.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Совсем недавно попробовала Салат айсберг, это что-то среднее между пекинской капустой и листовым салатом. Как мне кажется, хранится он дольше обычного салата. Можно попробовать сделать из него конвертики с начинкой, листы не такие плотный как капустные, думаю получится отлично. А так использовала его пока только в салате.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Зеленая пшеница</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Летом я привыкла пить зеленые коктейли на завтрак, ведь есть такое разнообразие зелени, но к сожалению зимняя зелень намного хуже. Она выращена в парниках, стоит дороже и быстро портится. Решила до весны отказаться от неё, но чтобы не лишать себя зеленых витаминов, попробовала вырастить пшеницу. Это оказалось легко. И через 8 дней с момента посадки, у меня была готова высокая зеленая травка =). Я её срезаю и кладу в блендер, добавляю банан и чуть-чуть воды, получается отличный зеленый коктейль!</div>
<div style="text-align: justify;">
Кошка тоже пшеницу оценила, ест прямо с куста ))</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b> Вяленые помидоры</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Давно хотела пробовать, но не находила в магазинах, в итоге сделала сама. Посушила помидорки , они получились у меня слишком суховатые, добавляла их в салаты, так ела, использовала в других блюдах. Когда в банке осталось меньше половины, залила их оливковым маслом и посыпала чесноком. Так они стали мягче и вкуснее. Когда мои запасы закончились, нашла где купить готовые вяленые помидоры, греческого производства. Они тоже оказались неплохи, жаль только что залиты простым подсолнечным маслом, с оливковым было бы вкуснее (но и дороже).</div>
<div style="text-align: justify;">
В общем вяленые помидорки отличный способ добавить разнообразие в салаты и другие блюда!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Гречка</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Раньше я воспринимала гречку как гарнир, или как кашу.</div>
<div style="text-align: justify;">
Зеленая гречка на вкус своеобразная, поэтому я её мало ем, только в смешанных блюдах, салатах, роллах.</div>
<div style="text-align: justify;">
Зато я заново открыла для себя обычную отварную гречку! Это оказывается такая вкуснятина.Удивительно, простая еда может быть такой вкусной )))</div>
<div style="text-align: justify;">
В последнее время ем много гречки на обед. Просто готовлю её в мультиварке, потом поливаю её оливковым масло, добавляю суть сушеного чеснока и уминаю за обе щеки =)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Льняная каша</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Самым популярным блюдом на завтрак стала льняная каша. Семена льна замачиваю на ночь, утром с помощью погружного блендера измельчаю семена льна с яблоком. По настроению добавляю корицу, мёд. И сообствено всё. Вот так легко получается полезный, сытный завтрак. Иногда вместо яблок использовала ягоды (замороженые), банан. Но с яблоком мне нравится больше всего. Особенно вкусно получается из семян белого льна, из коричневого льна может слега горчить.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>Свежеважатый сок</b><br />
Вот рецепт сока, который стал моим любимый на зимнее время<b>.</b><br />
<i>Яблоко, морковь, стебель сельдерея</i> по пропорции яблока и моркови примерно одинаково. Сельдерея по вкусу.</div>
<div style="text-align: justify;">
Этот сок просто эликсир энергии. Люблю его пить по утрам в выходные<b><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-1731743093297384612013-10-17T01:00:00.004-07:002014-03-13T05:48:20.326-07:00Такие дела<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Вчера поняла что начала заболевать. Уже 4 месяца не пила никаких лекарств, и прерывать этот срок не хочется.<br />
Вечером была интенсивная терапия народными имунностимулирующими средствами, пришлось побрызгать гексаралом горло и употребить несколько шалфейных леденцов, чтобы легче спалось. Утром горлу стало полегче, но усилился насморк. <br />
Решила пока не буду здорова перестать нагружать пищеварительную систему, чтобы больше энергии направлялось на выздоровление. Утром пила свежевыжатый морковный сок, ела фрукты, пила травяные сборы, натуральный сок алое. Ближе в обеду захотелось съесть арахисовую халву в шоколаде. Но я пока держусь, потому как халва в шоколадной глазури не то, что поможет мне быстрее восстановится. Хотя соблазн велик, сразу всплывают такие оправдания как "Шоколад повышает настроение" и т.п.<br />
<b>В диалоге с самой собой вот что родилось "Ну позволишь себе съесть одну конфетку, ну что от этого изменится? Да ничего не изменится"</b><br />
<b>И тут меня осенило! Да ничего не изменится, всё останется так же. Но мне это не нужно, я хочу чтобы менялось! Хочу не испытывать пищевой зависимости от еды, не прятаться за булочками и конфетами от возникающих вопросов, трудностей. Не заедать возникшую пустоту или грусть чем то вкусненьким. </b><br />
На этот месяц у меня в личном плане написано "<span id="docs-internal-guid-3ed052c7-c569-3ce2-0830-36171721ab57" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">питаться осознано, без срывов, без психологического напряжения.</span>"<br />
Буду придерживаться этого принципа. К<span id="docs-internal-guid-3ed052c7-c569-3ce2-0830-36171721ab57" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">огда желание съесть что-то вредное будет очень сильным, </span><span id="docs-internal-guid-3ed052c7-c569-3ce2-0830-36171721ab57" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">буду перечитывать вышеописанный абзац, </span> чтобы не возникало <span id="docs-internal-guid-3ed052c7-c569-3ce2-0830-36171721ab57" style="background-color: transparent; color: black; font-family: Arial; font-size: 15px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">психологического напряжения что я себя чего то лишаю. =)<br />Ну вот такие дела.</span></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-16621320508159373192013-08-19T01:29:00.001-07:002014-03-13T05:47:22.189-07:00Какие новости? <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Новости хорошие, я всё ещё в поисках подходящего образа жизни, такого, чтобы он меня не сильно напрягал и не портил моё здоровье. Итак, чего же я достигла на этом пути. <br />
Сначала немного теории. У меня нет медицинского образования, поэтому все свои выводы я делаю на основе прочитанных книг и статей, тех в которых факты не потиворечат моей логики, и авторы являются для меня авторитетными людьми. Так вот выводы:<br />
<ul style="text-align: left;">
<li>мясо и молочные продукты оказывают окисляющее действие на организм, являются причиной аллергии, способствуют образованию патогенной микрофлоры в кишечнике.</li>
<li>орехи и др. высокобелковые продукты тяжелые для переваривания и усваивания продукты.</li>
<li>сахар - приводит к развитию многих заболеваний. </li>
<li>мучные изделия не несут никакой пользы организму, нарушают работу органов пищеварения, создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу и печень.</li>
<li>Газированные напитки, кофе, алкогольные напитки - отравляют организм.</li>
<li>В кишечники должна быть симбиотная микрофлора</li>
</ul>
<br />
С октября практически исключила из своего рациона мясо (колбасу сосиски и т.п уже давно не употребляю), последний раз мясо ела на 9 мая.<br />
Газированные напитки и алкоголь не употребляю.<br />
Практически перестала есть молочные продукты и сахар, вместо сахара потребляю много меда.<br />
С июня перестала перекусывать на работе печеными сладостями. <br />
Начала пить зеленые коктейли с разнообразной зеленью. <br />
Рацион стал на 80% из свежих фруктов и овощей.<br />
Перестала пить таблетки, даже во время критических дней.<br />
Начала пить травяные чаи, вместо черного и зеленого.<br />
Начала вести дневник питания, а так же считать калории в программе "Мой здоровый рацион"<br />
В 1 по 5 июля проводила чистку по М. Огонян.</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-8515465449255219902013-06-24T04:34:00.000-07:002013-06-24T04:34:02.918-07:00Таблица защелачивающих и закисляющих продуктов питания<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Утащила к себе, чтобы не искать.<br />
<br />
Эта таблица является общим руководством по ощелачивающим и окисляющим
пищевым продуктам для тех, кто пытается изменить уровень рН своего
тела. Закисление организма способствует болезням. Пища, которую вы едите
и пьете, влияет на падение уровня рН вашего тела, так что не забудьте,
что баланс имеет ключевое значение для сохранения здоровья.<br />
Эта таблица предназначена только в качестве общего руководства по защелачивающим и закисляющим продуктам питания <br />
<table border="1" cellpadding="0" cellspacing="1"><tbody>
<tr>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Сильно защелачивающие</span></b></div>
</td>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Защелачивающие</span></b></div>
</td>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Слабо защелачивающие</span></b></div>
</td>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Тип</span></b></div>
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">продуктов</span></b></div>
</td>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Слабо закисляющие</span></b></div>
</td>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Закисляющие</span></b></div>
</td>
<td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Сильно закисляющие</span></b></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Свежий мед, сахар-сырец</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Сладости и подсластители</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Обработанный мед, патока</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Белый сахар, коричневый сахар</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Nutra Sweet, Equal, </span><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">аспартам</span><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">, Sweet'n Low </span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Лимон, арбуз, лайм, грейпфрут, манго, папайя</span></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Финики, инжир, дыни, виноград, папайя, киви, ягоды, яблоки, груши, изюм</span></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Апельсины, бананы, черешня, ананас, персики, авокадо</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Фрукты</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Сливы, консервированные фруктовые соки</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Вишня</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Черника, клюква, чернослив</span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Спаржа, лук, овощные соки, петрушка, чеснок, сырой шпинат, брокколи </span></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Бамия, тыква, стручковая фасоль, свекла, сельдерей, салат, цуккини, батат, рожковое дерево</span></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Морковь, помидоры, свежая кукуруза, грибы, капуста, горох, картофель с кожурой, оливки, соевые бобы, тофу</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Овощи и зернобобовые</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Приготовленный шпинат, фасоль</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Картофель (без кожуры), пестрая фасоль, белая фасоль, полулунная фасоль, ревень</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Какао, шоколад</span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Миндаль</span></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Каштаны</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Орехи и семечки</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Семена тыквы, семена подсолнечника</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Пекан, кешью</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Арахис, грецкие орехи</span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Льняное масло</span></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Рапсовое масло</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Масла</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Кукурузное масло</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Амарант, просо, дикий рис, киноа</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Зерновые</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Хлеб из проросшей пшеницы, полба, коричневый рис</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Белый рис, кукуруза, гречиха, овес, рожь</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Пшеница, белая мука, печенье, макароны</span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Мясо, рыба и морепродукты</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Оленина, рыба из холодных морей</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Индейка, курица, баранина</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Говядина, свинина, моллюски</span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<br /></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Грудное молоко</span></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Соевый сыр, соевое молоко, козье молоко, козий сыр, сыворотка</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Яйца и молочные продукты</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Яйца, масло, йогурт, пахта, творог</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Сырое молоко</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Сыр, гомогенизированное молоко, мороженое</span></div>
</td></tr>
<tr>
<td style="background: #8bc751; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Травяные чаи, лимонная вода</span></div>
</td>
<td style="background: #a6d785; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Зеленый чай</span></div>
</td>
<td style="background: #bced91; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Имбирный чай</span></div>
</td>
<td style="background: #dddddd; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Напитки</span></b></div>
</td>
<td style="background: #ffff99; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Чай</span></div>
</td>
<td style="background: #ffff33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Кофе</span></div>
</td>
<td style="background: #ffcc33; padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;">
<div align="center" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial; font-size: 9pt;">Пиво, безалкогольные напитки</span></div>
</td></tr>
</tbody></table>
</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-7974694670281733612013-06-22T13:34:00.001-07:002013-06-22T13:34:27.295-07:00Таблица сочетаемости продуктов<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3p8K7lPXWvKojTbAPfgq6a4qRsTSo-kE4v77F1p4Y2dcDxAZ9GHLLN27abX89AlSuKr4K89YVf4TbOObwdnGcPd9ZIw05EbCQD-D9B7brP5yUpDavcDxqrjQY7Ll6tXyMmkzwgXygT1B/s1600/cPFMHf-lAz4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhZ3p8K7lPXWvKojTbAPfgq6a4qRsTSo-kE4v77F1p4Y2dcDxAZ9GHLLN27abX89AlSuKr4K89YVf4TbOObwdnGcPd9ZIw05EbCQD-D9B7brP5yUpDavcDxqrjQY7Ll6tXyMmkzwgXygT1B/s1600/cPFMHf-lAz4.jpg" /></a></div>
<br />Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-66650107647360539272013-05-29T01:12:00.004-07:002013-05-29T01:12:53.757-07:00Сыроедение - попытка номер два<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
В передоверии сезона аллергии в августе, я опять решила сменить своё питание на только сырые продукты.<br />В этот раз уже более осознанно это делаю. Я больше узнала о плюсах и минусах, об основных ошибках сыроедения. <br />Вот уже прошла неделя, как я перестала есть термически обработанные и животные продукты.<br />Каких-то разительных перемен в себе не заметила пока. Единственно, кажется, что стала меньше утомляться, хотя это может быть самовнушение.<br />Очень сильно пришло понимание, насколько <b>сильна зависимость от еды</b>. Не только от вареной, даже сейчас я сильно концентрируюсь на еде, на продуктах, на рецептах. <br />Любое упоминание вслух о еде задевает что-то внутри меня. Причем не возбуждают аппетит, а просто всплывают какие-то ассоциации. Возможно тут срабатывает механизм "запретный плод - сладок".<br />Ещё теперь четко вижу как часто <b>мы заедаем едой пустоту внутри себя</b>. Когда грустно, скучно, тоскливо, аппатия, депрессия так и хочется порадовать себя какой-нибудь вкусностью. Но это не правильно, надо научится заполнять эту пустоту не едой, а любовью. Любовью к себе!<br />Когда я ощущаю состояние покоя, гармонии, радости я не думаю о еде, могу долгое время не заметить что я не поела.<br />Я кстати сделала ещё один вывод "Не так важно что ты ешь, а важно как ты ешь". Простое закидывание в рот биомассы приводит к плохому усвоению пищи. Да, как же это клёво есть что-нибудь и смотреть свой любимый сериальчик!<br />Нужно убрать эту привычку, есть и заниматься чем параллельно. О, а вот и новый повод дать обещание. Обещаю, что до конца недели, буду есть без отвлечения на другие дела, тщательно пережевывая еду, наслаждаясь её вкусом.=)</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-24551281667711186762013-04-22T05:13:00.000-07:002014-03-13T05:49:29.910-07:00Вопросы, перемены, открытия<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
У меня с детства была мечта изменить мир к лучшему. Ну, не сказать, чтобы это было моей заветной мечтой, я просто ощущала в себе сильное желание видеть мир вокруг красивым. добрым, гармоничным!</div>
<div style="text-align: justify;">
Будучи подростком я стала задумываться о том, почему другие люди не хотят ничего менять. В голове рождались идеи как призвать людей к переменам. Тогда я была очень наивная, многое не понимала, многого не знала. Думала, что если сказать о чем то вслух, громкими словами, то все сразу услышат, задумаются и начнут вести себя по другому, перестанут создавать вооруженные конфликты, загрязнять природу, убивать животных, станут уважать друг друга и начнут бороться с вредными привычками. Нет, нет, нет такого не бывает!<br />
Потом я много раз встречала фразу "Хочешь изменить мир, начни с себя". Вроде простая формулировка, но суть не была мне до конца ясна. Как я это понимала - вот тебе что-то не нравится в мире, и ты берешь начинаешь менять себя из внутри, меняешь свою жизнь, принципы, поведение. А мир то что? Стало в нем на одного человека, который изменился, и что дальше? Надо чтобы все менялись, тогда будет толк.<br />
Но глубокий смысл этой фразы я начинаю понимать только сейчас, меняя себя ты действительно можешь изменить мир! Ведь что такое мир? Мир - это в целом наша планета, и в тоже время это люди которые окружают нас, это общество в котором мы живём. <br />
Так для себя я открыла следующий смысл в этой фразе, если человек изменяется в лучшую сторону, своими изменениями он вдохновляет других людей! Вот оно подумала я! Вот тот самый ответ на вопрос " как изменить мир?" Нужно вдохновлять других, своим примером! =)<br />
Когда я была подростком я упускала из ввиду очень значимое слово - "развитие".<br />
Ведь человек не может просто измениться, по приказу или даже по своему волевому решению. Это будет подавливание себя, притворство, в общем только формальная перемена, сущность останется та же! По настоящему человек изменится, если он развивается! Он словно по спирали идёт вверх и достигает всё большего и большего! Становится гармоничнее, добрее, осознаннее!<br />
Я рада, что теперь это понимаю и осознаю. Очень много вещей есть о которых слышишь, знаешь, но не осознаешь до конца. И как приятно когда картинка мира собирается как пазл. <br />
<br /></div>
</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-43909510691876453982013-04-12T02:40:00.000-07:002014-03-13T05:49:46.013-07:00Если захочется чем-то ведным полакомится<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Нужно просто прочитай эту статью ещё раз <a href="http://re-self.ru/telo-istochnik-i-priemnik-zhizni.html">http://re-self.ru/telo-istochnik-i-priemnik-zhizni.html</a></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-15987092407718152162013-02-28T00:54:00.001-08:002013-02-28T00:54:32.045-08:00Даю обещание<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Хорошая методика публично давать обещание, попробую на себе её испытать.<br /><br />Заметила, что соц. сети отнимают много моего времени, которое можно было провести с большей пользой. Но полностью отказать от соц.сетей в данный момент не могу, потому что это связанно с текущей моей деятельностью.<br /> В общем, даю обещание: неделю не буду читать новости в соц.сетях (сюда относятся ленты в контакте, твиттере, фейсбуке, пинми, а так же комментарии). Отсчет начинается с 28.02.2013 с 13.00. <br />Через неделю напишу отчет о результатах =)</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-18912973555437380402013-01-22T03:11:00.003-08:002013-01-22T03:22:22.713-08:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Как то так получается, что мой блог всё больше становится похож на кулинарный)) Ну что поделаешь!</div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ekush.ru/images/stories/ovoshi/svekla400px.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://www.ekush.ru/images/stories/ovoshi/svekla400px.jpg" width="200" /></a></div>
Хочу поделиться ещё одним рецептом, может кому-то пригодится.</div>
<div style="text-align: justify;">
Как я уже писала ранее, мне нравятся рецепты в которых продукты хорошо сочетаются как по составу так и по вкусу, а так же просты и быстры в приготовлении.</div>
<div style="text-align: justify;">
Итак рецепт салата, назову его скажем... , да ладно никак называть не буду. салат и салат.</div>
<div style="text-align: justify;">
Нужно отварить одну большую свеклу, почистить, нарезать мелкими кубиками. Взять маленькую баночку зеленого горошка (или половину большой банки) и добавить к свекле. Добавить соль, специи по вкусу - я люблю чуть чуть адыгейской соли. Добавить растительного или оливкового масла - пару ложек. Перемешать и всё, салат готов! =) При желании, можно добавить ещё репчатого или зеленого лука.</div>
<div style="text-align: justify;">
Мне нравятся свекольные салаты, но во многих вариантах нужно использовать, сметану, майонез или орехи. Я стараюсь использовать сметану и майонез по минимуму. А орехи лучше есть отдельно от всего, так, мне кажется они лучше усваиваются.</div>
<div style="text-align: justify;">
Вариант салата, который я описала выше, содержит в себе хорошо сочетающиеся продукты, и он очень вкусный)))</div>
<br /></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-90048640924602943092013-01-09T06:03:00.000-08:002013-01-22T03:19:54.075-08:00Рецепт "Вкусно, полезно, просто"<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: justify;">
Я такие рецепты очень люблю!</div>
<div style="text-align: justify;">
Под конец года придумался такой вот простой отличный салат. Назовем его "зимняя прелесть"</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Как я его делала.... Для начало нужно купить авокадо заранее, а дать ему дней 7 полежать в тепле, чтобы он стал спелым и мягким.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://balkanproduct.ru/wp-content/uploads/2012/11/360.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="http://balkanproduct.ru/wp-content/uploads/2012/11/360.jpg" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Потом берем пекинскую капусту, мелко режем или рвем (капусту можно и белокочанную, но с пекинской нежнее, я её больше люблю). Берем морковь, трем на терке. Половинку спелого авокадо, разминаем вилкой, добавляем лимонный сок, любимые специи (я использовала кориандр, базилик, сухой чеснок), перемешиваем. Получается соус. Смешиваем капусту, морковь и соус, можно ещё добавить зелень.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://zhenskiyblog.ru/wp-content/uploads/2009/10/cabbage11.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://zhenskiyblog.ru/wp-content/uploads/2009/10/cabbage11.jpg" width="159" /></a>Всё можно есть!</div>
<div style="text-align: justify;">
Пропорции продуктов определяла на глаз. Салат хорош, как гарнир или как самостоятельное блюдо.</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<br />
Из достоинств салата могу выделить следующие:</div>
<ul style="text-align: left;">
<li>простота приготовления</li>
<li>питательность </li>
<li>отсутствие майонеза</li>
<li>доступность ингредиентов круглый год</li>
<li>сочетаемость ингредиентов </li>
</ul>
<br /></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-217409815035749262012-10-25T07:08:00.001-07:002014-03-13T05:49:55.964-07:00Сон<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Сегодня проснулась в 5 утра, от необычного сновидения. Происходящее в нем настолько меня впечатлило, что хотелось немедленно встать и всё записать, к сожалению я этого не сделала, поэтому сейчас впечатления захлестнувшие меня утром, уже не такие глубокие.<br />
В общем суть сноведения... Сниться мне, что я гуляю по улицам Вены, сами улицы я почти не помню, но точно знаю, что была в Вене, внезапно зашла в какой-то странный квартал, где на улице есть потолки. Это конечно странно выглядело, но у меня не было ощущения, что я вошла в помещение, было четкое понимания, что это такая улица у которой есть потолок. Дальше немного размыты воспоминания, следующая картина, я сижу в каком-то трамвае, который кажется идёт по такой вот улице в Вене, и сидящая рядом девушка рассказывает мне, что в этих трамвайных путях, есть особенные места, называются "Вертикальные линии" или что-то в этом роде. И в этих местах время и пространство течет по особенному. Отрезки эти относительно не большие и через несколько мгновений, снова оказываешься на нормальном трамвайном пути. О них все знают и все привыкли к периодическим попаданиям в эти "странные зоны". И тут она говорит, что сейчас за поворотом как раз и будет та самая "зона" и берет меня за руку. И тут произошло что-то невероятное. Окружающее пространство словно стало сворачиваться в спираль и затягиваться за поворот, и я вместе с ним. Ощущения очень необычные, когда я читала Гарри Поттера что-то похожее описывалось во время "Трангресирования". Кажется, что мега пылесос затянул всё вокруг вместе со мной в какую то черную дыру. И вот я перестала, что либо ощущать, нет никакого физического аспекта, сейчас трудно это описать подробно, возможно утром я могла бы вспомнить более конкретные детали. Меня просто не стало, но в тоже время осталось какое-то сознание которое что-то воспринимало, я чувствовала как какой-то поток таки движется и я вместе с ним, и понимала что держу всё ещё за руку девушку, которая со мной говорила, и сейчас всё закончится и реальность снова развернется и мы будем ехать в трамвае. Но сейчас темная пустота была всем вокруг. И что-то пошло не так потому что реальность всё не возвращалась и не возвращалась... Понятие время там отсутствовало, был только поток. Внезапно я проснулась. Первая мысль была, а может тоже самое чувствуют люди в момент смерти? Не понимаю почему я не прошла через эту странную зону и не оказалась на другой стороне. <br />
Сейчас, пока писала это пост, до меня вдруг дошло, что ощущения этой самой черной дыры по описанию похожу на Хумгат из Лабиринтов Ехо Марса Фрая.Ха-ха может мозг играет со мной в игры складывая из старых образов новые, а может это что-то, пока недоступное моему пониманию, на самом деле существует, кто знает)))))<br />
<br />
<br /></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-38650952335366605522012-10-15T23:38:00.002-07:002014-03-13T05:50:32.108-07:00О сыроедных открытиях и спонтанном рецепте!<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<br />
<div style="text-align: justify;">
Я очень люблю тыкву и тыквенный сок!<br />
Раньше никогда не ела её сырой, сейчас с попытками сыроедения, пробую любимые продукты на вкус сырыми за это лето-осень попробовала вот чтo:</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>молодая кукуруза </b>- просто прелесть вкусная, сладенькая, от неё была в полном восторге, когда попробовала, съела качана 4 в общей сложности.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>молодые кабачки</b> - вкус неожиданно оказался очень даже приятным, немного напоминает огурец, ела довольно мало, просто попробывать. в следующем году можно смело добавлять его в салаты.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>цветная капуста</b> - тоже несколько не привычно было попробывать её в сыром виде, оказалось что она почти как белокочанная на вкус, только нежнее, нет какой то горчинки.</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>тыква</b> - тыква это вообще открытие сезона осень 2012! очень вкусно, но просто грызть кусочки тыквы не совсем удобно, поэтому в размолотая тыква в пюре самое то, об этом подробнее в рецепте ниже.</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://vypechka.ru/_pics/0e2g5j04e9hbzq65.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://vypechka.ru/_pics/0e2g5j04e9hbzq65.jpg" height="228" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Тыквенный-банановый смузи</b></div>
<div style="text-align: justify;">
Все очень просто, режется тыква на кусочки, грамм 300-400, все складывается в измельчитель и измельчается. Дальше я прямо к измельченной тыкве добавила мелко порезанный банан, можно было всю массу разбить в однородное пюре с помощью блендера, но я утром не успевала так сделать. Затем добавляйте к тыквенно-банановой смеси ложку меда с горкой. Всё десерт готов!!! Он получился очень ароматным, красивым и вкусным.</div>
<div style="text-align: justify;">
Уже потом в голову пришла идея, сделать такой же смузи более жидким с помощью цитрусового сока или миндального молока - получится вкусным коктейль! Обязательно попробую на днях сделать его!</div>
<div style="text-align: center;">
Вот такие новости!</div>
</div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-4333944871614129042012-09-04T23:24:00.002-07:002012-09-04T23:24:09.947-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Перестала вести дневник сыроедения, потому что часто срываюсь, и сыроедением такое питание уже назвать трудно. В будни обычно стараюсь завтракать и обедать овощами и фруктами, после обеда могу сорваться на печености или шоколад. Последние два дня совсем обезумела, покупаю сухарики в пакетиках и ем ем, понимаю что там глутамат и прочие вредные добавки, но все равно ем. Надо взять себя в руки!<br />ПО выходным часто ем вареные и тущенные овощи, яйца, рыбу. Сезон аллергии в разгаре. На данный момент пила таблетку 3 раза за весь сезон. Симптомы как всегда, течет нос, чещутся глаза. </div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-75052147325620671122012-08-30T06:11:00.002-07:002013-04-12T01:27:04.463-07:00Что мне нравится<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Часто посещают мысли о смене профессии или воообще своей деятельности, для того чтобы определится нужно понять что мне действительно нужно и что мне по настоящему нравится и приносит удовольствие.<br />
Буду записывать здесь те вещи, которые мне по душе:<br />
<br />
<br />
-<b> Готовить, </b>рецепты, процесс превращения набора продуктов в нечто аппетитное, полезное и красивое - вот что для меня готовить. Правда это нужно делать обязательно с вдохновением, а иначе результат будет не тот. К сожалению не всегда совпадет момент вдохновения и свободного времени. Поэтому на кухне я пропадаю периодами, то могу целую неделю готовить каждый день что-то оригинальное или любимое, то приготовлю что-то на долгий период чтобы не задерживаться на кухне, когда нет вдохновения готовить.<br />
<br />
- <b>Украшения</b>, мне очень нравятся всякие цацки, особенно люблю сережки. Могу по долгу медитировать на красивую вещь.<br />
<br />
-<b> Предлагать людям то, что им действительно нужно</b>. Это так прекрасно когда ты предлагаешь человеку то что ему действительно подходит, или что он давно хотел.<br />
<br />
- <b>Составлять списки </b><br />
<br /></div>
Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-1167870300037242022012-07-09T04:25:00.000-07:002012-08-30T06:11:27.777-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Люди которые меня вдохновляют:<br />
<br />
Зап<br />
Алекс Дубас<br />
Сидерский<br />Андрей Шарков<br />
</div>Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-88497477053994797092012-07-05T02:36:00.000-07:002012-07-05T02:37:30.172-07:00<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Писать ежедневно про меню, как то слишком скучно. По этому ограничусь описание каких то новых впечатлениях о продуктах а так же упоминаниями о срыва.<br />
Вчера вечером съела очень много ржаных хлебцов! Организм требует хлеба! Да к тому же съела кусочек брынзы, хотя не особо хотела. Но вкус сыра как наркотик, еле удержалась чтобы не съесть больше. Хлебцы кстати тоже оч. вусные и их хочется есть и есть, как чипсы! Надо тренировать силу воли.<br />
На обед сегодня делала капустный салат (молодая капуста, цветная купуста, огурец, сок лимона, кориандр) Кориандр чудо что за приправа мне очень нравится её вкус, надо бы побольще добавлять ей в салаты. Кстати капустный салат очень вкусный, я даже не ожидала. Завтра надо добавить туда побольше зелени! <br />
Кстати вчера вечером еле сдержалась от того чтобы не съесть чего нибудь сладкого. Надо сделать конфет из фиников.<br /><br /> Периодически ощущаю какую то тяжесть в животе, как будто в кишечнике. ПО хорошему наверное надо делать какую нибудь очистительную процедуру, но я пока к такому не готова не морально, ни физически</div>Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-87520931042051587392012-07-03T23:36:00.001-07:002012-07-03T23:36:38.872-07:00Неделя вторая, день второй<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Постепенно учусь не концентрироваться на еде, не думать о том что буду есть в следующий прием пищи.<br />
Сегодня нарвала зелени, я по неё прям соскучилась. На завтрак ела конфеты из кураги кэроба и абрикоса.<br />
Мечтаю о дегидраторе, чтобы можно было делать всякие сыроедные печенюшки и хлебцы. Раньше не понимала людей которые заморачиваются на сыроедных рецептах, но теперь понимаю, привычка есть что-то приготовленное очень глубоко сидит в нашем сознании. Просто так есть фрукты и овощи в естественном виде, почему то быстро надоедает. Надо бы снова попробовать миндальное молоко для коктейля, может понравится мужу.</div>Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-237563406914813212012-07-02T23:10:00.000-07:002012-07-03T23:28:58.720-07:00Вторая неделя эксперементального питания<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Второй день не могу нарвать зелени из-за грязи в огороде, ну или скорее из-за лени!<br />
Заметила на лбу появились мелкие прышики и в области груди тоже.
Возможно органим очищается от токсинов. Как сложно быть не медиком. <br />
Решила что надо больше пить воды. Вода конечно не живая, из кулера, пока так. На завтрак ела абрикосы и персики. В обед салат из помидоров, огурцов, перца и лимонного сока. На полдник опять абрикосы и немного фундука. Вечером натрескалась ржаных хлебцов и отрубей, хотя безумно хотелось выпечки, но сдержалась. Пила свежезаваренную мелису.</div>Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-44490866441709174152012-07-02T02:54:00.001-07:002012-07-02T23:06:54.814-07:00День седьмой<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
Утро начала с абрикосок. В перерыве между обедом ела пророщенный маш. А на обед овощной салат (помидоры, огурец, перец, лимонный сок), чуть чуть посолила. Соскучилась по зелени, в огороде сейчас оч. грязно после дождя, по этом утром не нарвала ничего с собой из зелени. После обеда съела сочную молодую кукурузу)) Вместо ужина пока несколько персиков. мужественно отказалась от сладостей печеных.<br />Вечером не удержалась сначала съела несколько ржаных хлебцов, потом овощной салат с сыром, и закончила в итоге жареной цветной капустой в сухарях. хе-хе без срывов никуда.<br />Решила купить отруби, и если оч захочется мучного - то есть их. <br />Как здорово что идея попробувать сыроедение пришла летом, такое многообразие продуктов, а что ещё ждет осенью ого го. Яблоки, груши, инжир, дыни, виноград, хурма, фейхуа и много чего другого. Ням ням.<br />
<br /></div>Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5586710994978655355.post-84961085378365027662012-07-02T02:39:00.001-07:002012-07-02T02:39:25.176-07:00Отчет за выходные<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
5 и 6 день вышли не самыми удачными. Ела много того что не собиралась =). Обо все по порядку.<br />
В субботу попробывала сырую кукурузу, молодую - мм это такая вкусняшка оказалась! Даже жалко было варить её для мужа. Оставила себе пару кочанчиков сырой)). Утром ощущала какую то слабость. Вечером ходила на встречу одногруппников, заказала себе овощной салат с сулугуни! Сыр был в радость. Всё таки у меня стойкая сырозависимость. Потом сорвалась на сухарики с паприкой и чесноком (сухарики домашние). И пила мартини с пакетированным соком.<br />
А ещё делала странные конфеты (абрикос, кунжут, кэроб) - получились какими то кислыми видимо абрикоски взяла не оч зрелые, кэроб кстати возможно обжареный, да ещё и в морозилку из засунула. Ела их все выходные. Надо купить фиников, из них вкусные конфеты получаются. <br />
Ночевали у друзей на даче - поначалу старалась есть только хорошее, персики, огурцы, смородину. Утром сорвалась на варенье из шишек, мед, булку сдобную с маслом. На картошку с мясом и шашлыки не нападала, даже особо не пришлось бороться с желанием в виду его отсутствия.<br />
Днем готовила блины, съела несколько штук, и один даже с творожным кремом.<br />
На ночь в воскресенье ела вареную кукурузу, в сравнение со свежей она не такая клевая))<br />
За выходные почти не ела орехи! В общем какие то не очень сыроеденческие выходные получились.<br />
<br /></div>Ирикоhttp://www.blogger.com/profile/02618102522049513110noreply@blogger.com0